"豊洋復活! はまゆうスクール"

 
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 笑いヨガ教室

◆笑いヨガとの出会い
笑いヨガを知るきっかけになったのは県老連主催のフォローアップ研修の際に 認知症の方が、オレンジカフェに参加され、当初は、引っ込み思案だったのに 笑いヨガを続けて行く内に大きく変化が起きてきて、自らが周りを引っ張って 行くようになったという話を聞いた時です。

その後、笑いヨガに興味を持ち別府市に在住の笑いヨガのテイーチャに 、指導を受け、ラフターヨガジャパンの公認リーダーの資格を頂きました (平成27年6月15日取得)。 そして臼杵にも笑いヨガを広めたいと思い臼杵笑いヨガクラブを立ち上げました。

しばらくの間、社協の2階で教室を開催していました。 当初は、物珍しいこともあったのでしょう。たくさんの方が参加されていました。 新聞社の取材を受ける程でした。開催回数を12回と決めていたこともあったのですが まだ、継続開催の希望が多ければ行う予定でしたが多くはありませんでしたので終了しました。

以降は社協にボランテイア登録をして、要請があれば、出向くという形で現在に至っております。 結果、この”はまゆうスクール”で笑いヨガの教室を開く事になりました。 多くの方々とお会いしたいものです。ご参加をお待ちしています。

◆笑いヨガのメリット
笑いヨガはインドのマダンカタリア医師夫妻が考案したものです。 現在では世界100ヵ国以上で展開されています。 日本でも、最近ではだいぶん知名度が上がってきたようです。

”笑い”と”ヨガ”の呼吸法を組み合わせたものです。 特別な器具もいりません。笑うことで複式呼吸が自然とできます。 この複式呼吸が多くの効能を導いてくれるようです。

「免疫力のアップ」「脳の活性化」「人間関係の円滑化」等の効果 があると言われています。

作り笑いでも自然の笑いでも身体への健康効果は同じであること が科学的にも立証されているようなので免疫力の低下した中高年の方には 最適の健康体操といえます。

ご一緒に大笑いし、健康寿命の延伸を図りましょう!

◆笑いヨガの4つの要素
1.手拍子と掛け声 ホツホツハハハ、ホツホツハハハ、ホツホツハハハ
2.呼吸法 吸う息より吐く息を長くする。
3.子供のような遊び心
4.イイゾ、イイゾ!イエーイ、ヤッタヤッタ!イエーイ、

◆笑いヨガ 訪問研修
  

  

  

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